fbpx

Όσο δύσκολη κι αν είναι η καθημερινότητα, και όσες αφορμές κι αν έχεις για να αισθάνεσαι άσχημα και λυπημένος, υπάρχουν 9 λόγοι για να γελάς συχνότερα!

Γιατί όσο είμαστε ακόμη παιδιά ξεκαρδιζόμαστε στα γέλια, και όσο μεγαλώνουμε αφήνουμε δυσάρεστα συναισθήματα να μας επηρεάσουν, κλέβοντας τη χαρά και το γέλιο μας; Το γέλιο ωφελεί… σοβαρά την υγεία! Δες τους 9 λόγους που αξίζει να γελάς συχνότερα!

  1. Το γέλιο ανακουφίζει από τον πόνο

Αν σκέφτεσαι πώς θα αυξήσεις την αντοχή σου στον πόνο, τότε το γέλιο μπορεί να σου φανεί πραγματικά χρήσιμο! Βάσει ερευνών, το γέλιο βελτιώνει μακροχρόνια την ποιότητα ζωής σε χρόνιους ασθενείς, ενώ ενεργοποιεί την απελευθέρωση ενδορφινών και ανακουφίζει από τη μυϊκή ένταση.

  1. Το γέλιο μας συνδέει με τους ανθρώπους

Το γέλιο αποτελεί έναν αποτελεσματικό τρόπο επικοινωνίας, καθώς είναι… μεταδοτικό, βοηθώντας μας να συνδεθούμε με τον συνομιλητή μας.

Από έρευνες προκύπτει ότι όταν τα άτομα συμμετέχουν σε ομαδικές δραστηριότητες, στις οποίες συμπεριλαμβάνεται και γέλιο, η ευχαρίστησή τους αυξάνεται, αυξάνοντας παράλληλα και την επιθυμία τους για συμμετοχή.

  1. Το γέλιο χαρίζει καλύτερη μνήμη

Έρευνες δείχνουν ότι όταν μαθαίνουμε κάτι γελώντας, τείνουμε να το μαθαίνουμε και να το θυμόμαστε ευκολότερα.

  1. Το γέλιο δυναμώνει το ανοσοποιητικό

Το γέλιο φαίνεται να αποτελεί έναν από τους καλύτερους συμμάχους του οργανισμού μας, καθώς ενισχύει το ανοσοποιητικό μας σύστημα! Με το γέλιο αυξάνεται η ανθεκτικότητα του οργανισμού απέναντι στις λοιμώξεις, καθώς βάσει ερευνών συμβάλει στη δημιουργία περισσότερων Τ-κυττάρων.

  1. Το γέλιο μας βοηθά να αντιμετωπίζουμε τα προβλήματα

Το γέλιο μας βοηθά να αποκτούμε μια πιο θετική ματιά, βρίσκοντας έτσι ευκολότερα εναλλακτικές και πιο βοηθητικές λύσεις.

Ίσως το γέλιο να μπορεί να λύνει μαγικά μόνο του τα προβλήματα, ωστόσο μας χαρίζει θετική διάθεση, βοηθώντας μας να δούμε ακόμα και τις δύσκολες καταστάσεις με άλλη ματιά.

  1. Το γέλιο διώχνει μακριά το στρες

Το γέλιο βοηθά το σώμα να μειώσει τα επίπεδα των ορμονών που είναι υπεύθυνες για το άγχος, όπως η κορτιζόλη, απελευθερώνοντάς το παράλληλα και από την ένταση που αυτό προκαλεί. Ταυτόχρονα, αυξάνονται οι ορμόνες της χαράς και της ευχαρίστησης, όπως οι ενδορφίνες και η αδρεναλίνη.

  1. Το γέλιο είναι… είδος γυμναστικής που ομορφαίνει!

Καθώς γελάμε, κατά κάποιο τρόπο γυμναζόμαστε. Αυτό συμβαίνει διότι συστέλλονται και διαστέλλονται οι μύες του στομάχου. Θεωρείται μάλιστα ότι κάθε 10 λεπτά γέλιου, καίμε περίπου 40 θερμίδες.

  1. Το γέλιο μας χαρίζει αισιοδοξία

Η καθημερινότητα είναι γεμάτη δυσκολίες οι οποίες επηρεάζουν σε μεγάλο βαθμό την ψυχολογία μας. Το γέλιο προάγει την καλή διάθεση, και βοηθά να έχουμε μια πιο θετική και αισιόδοξη ματιά τις διάφορες καταστάσεις. Το γέλιο στις δύσκολες καταστάσεις, δε συνεπάγεται ότι αδιαφορούμε γι’ αυτές. Αντιθέτως μάλιστα σημαίνει ότι μπορούμε να αποστασιοποιηθούμε λίγο από αυτές και αντιμετωπίζοντάς τες πιο αποτελεσματικά.

  1. Το γέλιο ρυθμίζει την πίεση

Το γέλιο θεωρείται ότι μειώνει σε κάποιο βαθμό την αρτηριακή πίεση. Αυτό συμβαίνει καθώς με το γέλιο, η αναπνοές είναι πιο βαθιές,συμβάλλοντας έτσι στην καλύτερη οξυγόνωση του αίματος.

Recommended Posts