Κατάθλιψη της εμμηνόπαυσης: Συμπτώματα και σωστή διαχείριση

Η εμμηνόπαυση αποτελεί σταθμό στη ζωή της γυναίκας, καθώς συντελούνται αλλαγές στο σώμα και στην ψυχολογία της, εξαιτίας της ορμονικής επιβράδυνσης. Τι ακριβώς συμβαίνει; Η μείωση των επιπέδων [...]

Read More

Οδηγίες που πρέπει να γνωρίζετε για την χρήση του Self Covid Test

Σημαντικές πληροφορίες για την ασφάλεια Προειδοποίηση! Πριν να πραγματοποιήσετε το τεστ, πλύνετε τα χέρια σας με νερό και σαπούνι ή χρησιμοποιήστε ένα απολυμαντικό χεριών. Διατηρήστε τον στυλεό [...]

Read More

Γιατί χρειαζόμαστε το αλάτι στη διατροφή μας!

Το αλάτι είναι μία απλή χημική ένωση που αποτελείται από 40% νάτριο και 60% χλώριο και κατέχει περίοπτη θέση στις γεύσεις που επιλέγουμε καθημερινά μέσω της διατροφής μας. Εκτός όμως από το ότι [...]

Read More

6 καθημερινές συνήθειες που εξασφαλίζουν καλή υγεία

Προκειμένου να εξασφαλίσουμε καλύτερη υγεία, υπάρχουν μερικές συνήθειες που μπορούμε να αποκτήσουμε στην καθημερινότητά μας!   Καθιερώνουμε την συνήθεια του πρωινού Το πρωινό κατέχει δεσπόζουσα [...]

Read More

Υψηλή ή χαμηλή κορτιζόλη. Τι συμβαίνει σε κάθε περίπτωση και γιατί είναι απαραίτητη.

Υπάρχει μεγάλη σύγχυση γύρω από την κορτιζόλη. Πολλοί άνθρωποι δεν είναι σίγουροι αν μπορεί να έχουν υψηλή κορτιζόλη ή χαμηλή κορτιζόλη. Συμπτώματα υψηλής κορτιζόλης (σύνδρομο Cushing): Μεγάλη [...]

Read More

Λίπος στην κοιλιά: Διώξε το με τεχνική!

Οι μέρες που περνάμε στο σπίτι, σε συνδυασμό με το γεγονός ότι κινούμαστε λιγότερο, ενώ παράλληλα βρισκόμαστε και λίγο μετά τις γιορτές, σίγουρα βλέπουμε περισσότερο λίπος γύρω από την περιοχή [...]

Read More

Αρρωσταίνεις συχνά. Κι όμως ένας ιός ή ένα κρύωμα δεν είναι οι μοναδικές αιτίες!

Το ανοσοποιητικό συνδέεται άμεσα με το στρες ή άλλες στεναχώριες, στέλνοντας μηνύματα στον εγκέφαλο, και κατά συνέπεια στο σώμα επηρεασμένα από τη διάθεση, τις σκέψεις και τα συναισθήματα. «Νους [...]

Read More

Κάνε μια καλή πράξη και βελτίωσε την υγεία και ευεξία σου!

Όταν διανύουμε δύσκολες περιόδους, όπως μια πανδημία, μικρές πράξεις καλοσύνης μπορούν πραγματικά να μειώσουν την ανησυχία και το άγχος, επιδρώντας θετικά στην υγεία συνολικά! Ένα ρητό λέει πως [...]

Read More

Ανδρική περιποίηση: 6 SOS που κάθε άντρας πρέπει να θυμάται!

Η ανδρική περιποίηση δεν πρέπει να αποτελεί ταμπού! Υπάρχουν συνήθειες που πρέπει κάθε άντρας να υιοθετήσει, προκειμένου να έχει μία καλή και προσεγμένη εμφάνιση! Ακολουθούν 6 SOS στην αντρική [...]

Read More