Ως γονείς σίγουρα κάποια στιγμή στη ζωή σας θα κληθείτε να αντιμετωπίσετε διάφορα θέματα που αφορούν την χαμηλή αυτοεκτίμηση των παιδιών σας.
Στην ψυχολογία, η αυτοεκτίμηση ορίζεται ως η υποκειμενική «αξία» ή «τιμή» που βάζει ένα άτομο στον εαυτό του. Με απλά λόγια, η αυτοεκτίμηση, σχετίζεται με το πώς βλέπουμε τον εαυτό μας.
Και γιατί να απασχολεί ένα παιδί το πώς βλέπει τον εαυτό του;
Τα επίπεδα της αυτοεκτίμησης μπορεί να κυμαίνονται τόσο χαμηλά, όσο και υψηλά. Τα παιδιά με μια υγιή εικόνα για τον εαυτό τους, αισθάνονται πιο σίγουρα για τις ικανότητές τους, και τον εαυτό τους γενικότερα, και πολλές φορές και πιο χαρούμενα σε αντίθεση με αυτά που έχουν χαμηλά επίπεδα αυτοεκτίμησης.
Τα παιδιά αρχίζουν να χτίζουν την αυτοεκτίμησή τους από πολύ νωρίς, και ο ρόλος του γονιού θεωρείται ιδιαίτερα σημαντικός, καθώς φαίνεται να την ευνοεί. Οι γονείς είναι οι πρώτοι άνθρωποι που μπορούν να επηρεάσουν το παιδί και τα συναισθήματά του, καθώς λειτουργούν σαν παράδειγμα προς μίμηση γι’ αυτό, και κάθε συμπεριφορά μπορεί να έχει σημαντικό αντίκτυπο.
Με ποιους τρόπους λοιπόν μπορούμε να βοηθήσουμε ένα παιδί να αναπτύξει μια υγιής αυτοεκτίμηση;
- Αρχικά, όταν ένα παιδί νιώθει να αγαπιέται και να είναι αποδεκτό, μπορεί και αγαπά τον εαυτό του και να αισθάνεται άνετα με το σώμα του.
- Όταν εκφράζουμε την αγάπη και καλοσύνη μας σε ένα παιδί, μιλώντας του ευγενικά, χαρίζοντάς του μια αγκαλιά, θα νιώσει την αγάπη και την καλοσύνη για τους εαυτό του. Πολλές φορές, ακόμα και ένα απλό χαμόγελο μπορεί να είναι αρκετό για να αισθανθεί ένα παιδί την πραγματική σας αγάπη.
- Είναι σημαντικό να δίνετε την προσοχή σας στα δυνατά σημεία και και προτερήματα ενός παιδιού, και όχι τόσο στα αδύναμα. Το να τα ενθαρρύνετε να αντιμετωπίζουν θετικά κάποιο ταλέντο τους και να το ακολουθούν, χωρίς να αισθάνονται ενοχή ή ντροπή, αλλά και να εντοπίζουν, να αποδέχονται και να δουλεύουν οποιοδήποτε αδύναμο σημείο τους είναι το λιγότερο που μπορείτε να κάνετε. εκμεταλλεύονται τα ταλέντα τους και να τα ακολουθούν χωρίς να νιώθουν ντροπή.
- Το να μπορεί ένα παιδί να καταλάβει ότι είναι απόλυτα φυσιολογικό να μην είναι πρώτο σε όλα είναι κάτι που καλείστε να το αντιμετωπίσετε. Παράλληλα, το να ενθαρρύνουμε τα παιδιά να προσπαθούν να επιτύχουν είναι καλό. Το κλειδί βρίσκεται στο γεγονός ότι δεν γίνεται να επιτυγχάνουν συνεχώς. Γι’ αυτό βοηθήστε τα παιδιά να αποδέχονται την αποτυχία και να καταλάβουν ότι το να επιτυγχάνουν δεν καθορίζει την αξία τους στη ζωή.
- Ένα παιδί καθώς αναπτύσσεται χρειάζεται να μαθαίνει συνεχώς νέα πράγματα, αλλά και να αναπτύσσει τις δεξιότητές του. Ακόμα και μικρά πράγματα που ίσως να θεωρείτε ότι δεν έχουν ιδιαίτερα μεγάλη αξία, όπως να φυτέψει ένα μικρό φυτό στον κήπο, να σας βοηθήσει με κάποιες δουλειές του σπιτιού, μπορεί να επιδράσει θετικά στην αυτοπεποίθησή του και να αισθάνεται έτσι χρήσιμο.
- Τέλος, ένα παιδί θα πρέπει να μπορεί να κάνει επιλογές. Έτσι, θα ξεκινήσει σιγά σιγά να είναι σε θέση να αντιλαμβάνεται την σημασία της ευθύνης και του ρίσκου που συνεπάγεται ακόμη και κάποια απλή επιλογή και να αισθάνεται στο τέλος την ικανοποίηση από αυτό. Δεν είναι απαραίτητο αυτή να αφορά κάτι σοβαρό, αλλά μπορείτε απλά να το αφήσετε να επιλέξει ρούχα, ένα παιχνίδι, ή κάποιο φαγητό.
Για να μπορεί να αντιμετωπίσει ένα παιδί όσο το δυνατόν καλύτερα διάφορα εμπόδια που θα εμφανιστούν στη ζωή του ως ενήλικας πλέον, είναι σημαντικό να αρχίσετε να το βοηθάτε στο να χτίσει μια υγιή αυτοεκτίμηση όσο είναι ακόμη μικρό σε ηλικία.
