Η πιο αγαπημένη εποχή για όλους έφτασε! Ήρθε η ώρα να απολαύσουμε τον ήλιο, τη θάλασσα & τη φύση! Προκειμένου λοιπόν να κυλίσει όμορφα αυτή η εποχή & χωρίς απρόοπτα ας δούμε συνοπτικά τις πιθανές δερματοπάθειες του καλοκαιριού & πως μπορούμε να τις αποφύγουμε.
Πιθανές δερματοπάθειες του καλοκαιριού
- Ηλιακό ερύθημα (κοκκίνισμα) & ηλιακό έγκαυμα λόγω της παρατεταμένης έκθεσής μας στον ήλιο
- Μελαγχρώσεις του δέρματος-οι αλλαγές του χρώματος του δέρματος που καλούμε «πανάδες»
- Φωτοδερματίτιδες αλλεργικού ή τοξικού τύπου, που οφείλονται σε ουσίες που υπάρχουν σε ορισμένα καλλυντικά ή αντιηλιακά προϊόντα που χρησιμοποιούμε
- Δερματοπάθειες που εμφανίζονται λόγω της έκθεσής μας στον ήλιο σε συνδυασμό με τη λήψη κάποιων φαρμάκων που προκαλούν φωτοευαισθησία (αγχολυτικά, διουρητικά κ.ά.)
- Δερματοπάθειες λόγω τσιμπημάτων μέσα (τσούχτρες κ.ά) ή έξω από τη θάλασσα (έντομα)
- Λοιμώξεις από ιούς, όπως:
- ο επιχείλιος έρπητας που μπορεί να εκδηλωθεί πιο εύκολα λόγω της υπεριώδους ακτινοβολίας του ήλιου
- οι μυρμηγκιές στα πόδια, λόγω του ότι περπατάμε χωρίς υποδήματα στην παραλία
- Μυκητιάσεις του δέρματος λόγω των κλιματολογικών συνθηκών, όπως:
- στα πόδια από την άμμο, όπου υπάρχει μεγάλος κίνδυνος μετάδοσης νοσημάτων
- στην ευαίσθητη περιοχή των γυναικών λόγω του ότι είναι εκτεθειμένη στην υγρασία, στις υψηλές θερμοκρασίες & στην άμμο
- Αφυδάτωση του δέρματος, λόγω των υψηλών θερμοκρασιών & της μεγαλύτερης εφίδρωσής μας
Πρακτικές συμβουλές προστασίας
- Σωστή χρήση αντιηλιακού:
- Χρησιμοποιούμε καθημερινά αντιηλιακό & όχι μόνο όταν πηγαίνουμε στην παραλία
- Εφαρμόζουμε το αντιηλιακό 30 λεπτά πριν την έκθεσή μας στον ήλιο
- Επαναλαμβάνουμε την επάλειψη ανά 2 ώρες ή αμέσως μετά το μπάνιο
- Τα αντιηλιακά που χρησιμοποιούμε πρέπει να έχουν δείκτη προστασίας τουλάχιστον 30, ενώ για τα παιδιά ποτέ κάτω του 50
- Αποφεύγουμε να εκτιθέμεθα στον ήλιο μεταξύ 12:00-15:00
- Φοράμε πάντα καπέλο & γυαλιά ηλίου, ειδικά στα παιδιά
- Για λόγους υγιεινής, δεν καθόμαστε σε κοινόχρηστες ξαπλώστρες χωρίς την δική μας πετσέτα
- Δε καθόμαστε σε υγρά μέρη & αλλάζουμε μαγιό μετά το μπάνιο μας
- Προσπαθούμε να μην περπατάμε ξυπόλητοι στην άμμο
- Χρησιμοποιούμε ενυδατικά προϊόντα για το πρόσωπο & το σώμα με λιπίδια, τα οποία μπλοκάρουν την απώλεια νερού από τον οργανισμό μας
- Καταναλώνουμε τροφές πλούσιες σε βιταμίνες με αντιοξειδωτική δράση (εσπεριδοειδή, πράσινα φυλλώδη λαχανικά κ.ά), σε σελήνιο (κρέας, συκώτι, θαλασσινά) & φλαβονοειδή (πράσινο τσάι, ρόδι, κόκκινο κρασί κ.ά), ώστε να προστατέψουμε το δέρμα μας από τις οξειδωτικές μεταβολές που προκαλεί η υπεριώδης ακτινοβολία
Recent Posts
