Η ηλικία της γονιμότητας
Η ηλικία παίζει καθοριστικό ρόλο:
- η πιο γόνιμη δεκαετία και για τα δύο φύλα είναι η ηλικία των 20-30 ετών
- η γονιμότητα μειώνεται σταδιακά με την ηλικία τόσο στις γυναίκες όσο και στους άνδρες
Σύμφωνα με την Αμερικάνικη Εταιρεία Αναπαραγωγικής Ιατρικής:
- μια γυναίκα 20 ετών έχει πιθανότητα 20% να συλλάβει στη διάρκεια ενός κύκλου, ενώ μια γυναίκα 40 ετών έχει μόνο 5%
- στους άνδρες, η γονιμότητα μειώνεται με τα χρόνια, με ήπια, σταδιακή μείωση των επιπέδων της τεστοστερόνης, που αρχίζει συνήθως μετά την ηλικία των 45 ετών
Η υπογονιμότητα σε νούμερα
Το πρόβλημα της υπογονιμότητας απασχολεί το 15% των ζευγαριών αναπαραγωγικής ηλικίας διεθνώς. Στην Ελλάδα, όμως, μπορεί να φτάνει ακόμα και στο 20%.
Τα αίτια της υπογονιμότητας μοιράζονται ως εξής:
- 25-40% των περιπτώσεων το πρόβλημα εντοπίζεται στον άνδρα
- 40-55% στη γυναίκα
- 10% υπάρχουν προβλήματα και στους δύο συντρόφους
- 10-15% υπογονιμότητας άγνωστης αιτιολογίας
Οι «εχθροί» της γονιμότητας στη γυναίκα:
- Ηλικία
- Μη ισορροπημένη διατροφή
- Παχυσαρκία
- Διακοπές κύησης
- Λοίμωξεις – Σ.Μ.Ν.
- Αντισύλληψη
- Χρόνιες παθήσεις και θεραπεία
- Διαταραχές ύπνου
Οι «εχθροί» της γονιμότητας στον άνδρα:
- Ηλικία
- Παχυσαρκία
- Κάπνισμα, αλκοόλ και εξαρτησιογόνες ουσίες
- Κινητό τηλέφωνο, δίκτυο wi-fi και άλλες ακτινοβολίες
- Μη ισορροπημένη διατροφή
- Συμπληρώματα άγνωστης προέλευσης και αναβολικά
- Λοίμωξεις – Σ.Μ.Ν.
- Τραυματισμοί των γεννητικών οργάνων
- Κιρσοκήλη
- Άγχος
- Χρόνιες παθήσεις και θεραπεία
Προστασία και ενίσχυση της γονιμότητας
- Διατήρηση ενός φυσιολογικού βάρους, διότι το σωστό σωματικό βάρος και η υγιεινή διατροφή βοηθούν τη σύλληψη.
- Διακοπή καπνίσματος, το κάπνισμα ευθύνεται για το 5-8% των πρώιμων γεννήσεων, το 13-19% των λιποβαρών βρεφών, το 5-7% των πρόωρων θανάτων νεογνών και το αξιοσημείωτο 23-34% του συνδρόμου του βρεφικού αιφνίδιου θανάτου.
- Να περιορίσουμε το αλκοόλ σε λιγότερο από 2 ποτά την εβδομάδα, διότι το αλκοόλ στερεί το σώμα από βιταμίνες και μεταλλικά στοιχεία που ενισχύουν τη γονιμότητά
- Να μειώσουμε τον καφέ, η κατάχρηση του καφέ μπορεί να ελαττώσει ακόμη περισσότερο τις πιθανότητες επιτυχούς εγκυμοσύνης σε γυναίκες με προβλήματα γονιμότητας.
- Να ασκούμαστε, αλλά όχι υπερβολικά.
- Διαχείριση του στρες
- Ποιοτικός ύπνος, ο ύπνος είναι σημαντικός για τη διατήρηση της ζωής και επηρεάζει την ποιότητά της, την υγεία και τη γονιμότητα
Recent Posts
