Το Πάσχα τελείωσε και οδεύουμε σιγά-σιγά για καλοκαίρι!
Λίγο η καραντίνα, λίγο τα υπέροχα έθιμα του Πάσχα ως προς το φαγητό, ήρθε η ώρα να κάνουμε λίγη αποτοξίνωση.
Βρήκαμε μερικούς τρόπους αποτοξίνωσης από τις τροφές του Πάσχα και σας τις παρουσιάζουμε.
- Νερό και λεμόνι: Μπορείς να ξεκινήσεις την ημέρα σου με ένα ποτήρι με ζεστό νεράκι και στημένο λεμόνι. Μπορείς να προσθέσεις και λίγη πιπερόριζα.
Το νερό με λεμόνι δεν σας κρατά μόνο ενυδατωμένους καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας, αλλά προσφέρει πολλά ακόμη οφέλη στον οργανισμό λόγω των αντιβακτηριακών και αντιικών ιδιοτήτων του και της ενίσχυσης του ανοσοποιητικού.
- Νερό, πάρα πολύ νερό: Χρειαζόμαστε περίπου 8 ποτήρια την ημέρα για να διώξουμε τις τοξίνες και να μείνουμε ενυδατωμένοι.
- Υγιή λιπαρά: Επίλεξε ξηρούς καρπούς, αβοκάντο, αχλάδια και μούρα!
Είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, ενώ δεν δίνουν θερμίδες, & υδατάνθρακες.
- Μείωσε το αλάτι: Ελάττωσε το αλάτι και βάλε άλλα μπαχαρικά και βότανα που είναι πιο υγιεινά για το σώμα,. π.χ. μαύρο πιπέρι, τσίλι, κολίανδρος, βασιλικός, θυμάρι και βολβούς.
- Για σένα νοιάσου και γυμνάσου: Τρέξιμο ή περπάτημα ή και τα δύο 20 με 30 λεπτά καθημερινά! Θα βοηθήσει απίστευτα τον οργανισμό σου!
- Προτίμησε βιολογικές και οργανικές τροφές από τις επεξεργασμένες. Είναι πολύ καλύτερες για τον οργανισμό μας!
- Κατανάλωσε αγκινάρα: έχει αποτοξινωτική δράση και ρυθμίζει την αρτηριακή πίεση
- Βάλε άνηθο στη σαλάτα σου: έχει χωνευτικές ιδιότητες!
- Ανακάλυψε τον ζεόλιθο: Είναι ισχυρό αντιοξειδωτικό και βοηθά στην εξάλειψη των βαρέων μετάλλων, ιδίως του μόλυβδου, υδράργυρου, καδμίου, αρσενικού, αλουμινίου, κασσίτερου και του επιπλέον σιδήρου, χωρίς να αφαιρεί τα υγιή ιόντα και μέταλλα.
Τέλος, μπορεί να βελτιώσει την ηπατική λειτουργία εφόσον δρα ως αποτοξινωτικός παράγοντας.
Που θα τον βρεις και πώς να τον χρησιμοποιήσεις;
Μια επίσκεψη στο φαρμακείο μας θα σε βοηθήσει να βρεις ζεόλιθο σε μορφή συμπληρώματος διατροφής καθώς και άλλα προϊόντα που προτείνουμε για αποτοξίνωση ή απώλεια βάρους!
